Mytí: Méně chemie, více zdraví

• Vernix (mázek) jako první krém: Po narození nespěchej s prvním koupáním. Mázek je nejlepší přirozená ochrana a hydratace, kterou dítě může mít. Nech ho vstřebat.
• Pravidlo 37 °C a čisté vody: V prvních měsících nepotřebuješ mýdlo. Voda o teplotě max 37 °C smyje vše podstatné. Pokud už musíš použít mycí gel (např. na silné znečištění stolicí), hledej syndety (syntetické detergenty) s neutrálním nebo lehce kyselým pH 5,5.
• Parfém je nepřítel: Syntetické vůně jsou nejčastějším spouštěčem kontaktních alergií a ekzémů. Pokud produkt voní, nekupuj ho.
• Bariérová ochrana: Časté koupání (více než 3× týdně) narušuje lipidovou vrstvu. Pokud má dítě suchou kůži, přidej do koupele pár kapek kvalitního mandlového nebo slunečnicového oleje z lékárny.
  
  

Slunce a SPF: Strategie přežití

• Nulová tolerance do 6 měsíců: Dítě do půl roku nepatří na přímé slunce. Nikdy. Jeho kůže má minimum melaninu a spálí se i během 10–15 minut v polostínu.
• Mechanická ochrana: Oblečení je nejlepší filtr. Hledej kousky s označením UPF 50+. Pokud ho nemáš, vol hustě tkanou bavlnu nebo len, které zakryjí celé končetiny.
• Minerální vs. Chemické filtry: Pokud je SPF nutné (např. u moře nebo na horách pro starší děti), vybírej výhradně minerální filtry (oxid zinečnatý nebo titaničitý). Ty zůstávají na povrchu kůže a odrážejí UV záření jako zrcadlo. Chemické filtry se vstřebávají do těla a mohou ovlivňovat hormonální systém.
• Vitamin D: Obava, že kvůli ochraně před sluncem bude mít dítě nedostatek vitaminu D, je zbytečná. U nás se povinně podává v kapkách (Vigantol) právě proto, aby se kůže nemusela vystavovat nebezpečnému záření.