Polohování, „tummy time“ a plochá hlavička
Polohování není jen o tom, aby miminko neleželo jako placka. Je to základní trénink krčních svalů a prevence šišaté hlavy. Tady je rychlý manuál, jak střídat polohy a co to vůbec ten „tummy time“.
Důležité upozornění
Pokud dojde na helmičku, konzultujte to s lékařem včas, ideálně kolem 4.-5. měsíce, kdy jsou kosti lebky ještě tvárné.
Tip
Rada na zavěr? Pokud máte možnost, nechte si ukázat handling na předporodních kurzech, domluvte si lekce a nebo si najděte videa ještě před porodem. S živým dítkem je to jiné, ale i tak budete klidnější.
Správné polohování miminka má velký vliv na jeho vývoj svalů, motoriky a tvar lebky.
Polohování:
- Miminko by mělo být v bdělém stavu střídavě na zádech, boku (při dohledu) a bříšku.
- Pro spánek je bezpečná poloha na zádech (prevence SIDS).
- Na bříšku se dává během bdění, kdy rodič dítě pozoruje – tzv. tummy time.
Tummy time:
- Pomáhá posilovat krční a zádové svaly, které dítě potřebuje k otáčení, sedu a lezení.
- Začíná se pár minut denně, ihned po návratu z porodnice nebo po zahojení pupíku. Postupně se doba prodlužuje na 15–30 minut denně (dobrý cíl pro první týdny), ale kolem 3.–4. měsíce by to mělo být klidně i 60–90 minut (nasčítaných za celý den).
- Dítě by mělo být bdělé, spokojené a sledováno – nikdy nenechávat bez dozoru.
Plochá hlavička („flat head“ / Plagiocefalie / Brachycefalie):
- Plagiocefalie je jednostranné sležení (asymetrie). Pokud je hlava sležená rovnoměrně vzadu (široká, plochá hlava), říká se tomu brachycefalie.
- Časté u dětí, které dlouho leží jen na zádech, zejména u předčasně narozených.
- Riziko snižuje střídání poloh během bdění a spánku (např. mírná rotace hlavičky).
- Tummy time a nošení v náruči pomáhají přirozeně tvarovat lebku.
- V závažnějších případech může pediatr doporučit speciální helmu.
- Helmička má smysl jen v určitém časovém okně. Nejlepší výsledky jsou mezi 4. a 8. měsícem. Po 12. měsíci už kosti lebky srůstají a helmička už moc nepomůže. Nevyplatí se tedy čekat "jestli se to srovná samo" až do roka.
Shrnutí:
- Spánek = záda (bezpečné)
- Bdění = tummy time (posílení svalů, prevence ploché hlavičky)
- Střídání poloh a dohled je klíčové pro zdravý vývoj hlavičky a motoriky.
Naše zkušenost
"A to jsi jako nepolohovala?" Doslechla jsem se od kamaráda, když jsem se mu svěřila, že má náš poklad sleželou hlavičku.
Malá měla predilekci a všude po internetu jsem už od narození četla "polohujte, přistupujte k dítěti z různých stran, správný handling....". No jo. Jenomže co to to polohování a správný handling vlastně je, jsem se dozvěděla až po šestinedělí na lekcích handlingu u dětské fyzioterapeutky. Objednávali jsme si je hned po propuštění, ale dostali jsme se na řadu až v osmém týdnu. V porodnici ani na předporodních kurzech nám k handlingu nic moc neřekli a mě ani nenapadlo to řešit, dokud jsem si nevšimla, že je něco špatně.
V našem případě jsme po návštěvě fyzioterapeutky polohovali jak diví, handlovali napravou i levou stranu, hledali webinaře na cvičení i chodili na kontroly. Prý se to do dvou měsíců srovná. Nesrovnalo. Naštěstí koncem třetího měsíce malá konečně rozhýbala blokádu, kterou měla zřejmě od porodu, ale už z ní byla sleženina a my stáli před rozhodnutím: nechat si napsat helmičku a nebo doufat, že se vše do roka srovná samo. Vada je to prý hlavně kosmetická, ale muze to mít i nějaké zdravotní následky ().
Po radě naší skvělé terapeutky jsme nakonec do helmicky šli. Vyslechli jsme si spoustu rad typu "moc to řešíte" a "to schovají vlasy", ale malá ji snášela dobře a na kontrolních skenech bylo vidět vyrazné zlepšení. Teď má hlavičku jako kuličku a nelitujeme.
Malá měla predilekci a všude po internetu jsem už od narození četla "polohujte, přistupujte k dítěti z různých stran, správný handling....". No jo. Jenomže co to to polohování a správný handling vlastně je, jsem se dozvěděla až po šestinedělí na lekcích handlingu u dětské fyzioterapeutky. Objednávali jsme si je hned po propuštění, ale dostali jsme se na řadu až v osmém týdnu. V porodnici ani na předporodních kurzech nám k handlingu nic moc neřekli a mě ani nenapadlo to řešit, dokud jsem si nevšimla, že je něco špatně.
V našem případě jsme po návštěvě fyzioterapeutky polohovali jak diví, handlovali napravou i levou stranu, hledali webinaře na cvičení i chodili na kontroly. Prý se to do dvou měsíců srovná. Nesrovnalo. Naštěstí koncem třetího měsíce malá konečně rozhýbala blokádu, kterou měla zřejmě od porodu, ale už z ní byla sleženina a my stáli před rozhodnutím: nechat si napsat helmičku a nebo doufat, že se vše do roka srovná samo. Vada je to prý hlavně kosmetická, ale muze to mít i nějaké zdravotní následky ().
Po radě naší skvělé terapeutky jsme nakonec do helmicky šli. Vyslechli jsme si spoustu rad typu "moc to řešíte" a "to schovají vlasy", ale malá ji snášela dobře a na kontrolních skenech bylo vidět vyrazné zlepšení. Teď má hlavičku jako kuličku a nelitujeme.
Související
Obsah na tomto webu slouží pouze pro informační účely a nenahrazuje odbornou lékařskou péči.
Vždy se řiďte doporučeními svého lékaře.
Podmínky použití