Šestinedělí: co se děje v těle partnerky po porodu
Šestinedělí trvá přibližně 6 týdnů po porodu. Tělo partnerky se v té době vrací do stavu před těhotenstvím - a je to náročnější proces, než to zvenku vypadá.
Důležité upozornění
Silné bolesti hlavy + poruchy vidění + otoky obličeje nebo končetin = voláš záchranku, ne gynekologa. Jsou to možné příznaky pozdní preeklampsie, která se může rozvinout i po porodu.
Tip
Jako partner můžeš nejvíc pomoct tím, že přebereš konkrétní věci - nákup, vaření, péči o starší děti. Partnerka nepotřebuje motivační řeči, potřebuje spánek a čas na hojení.
Šestinedělí (odborně puerperium) začíná odchodem placenty a trvá zhruba 42 dní. Není to jen „zotavení po porodu" - jde o komplexní hormonální, fyzické i psychické přenastavení organismu.
Co se děje v těle:
- Děloha se stahuje z přibližně 1 000 g zpátky na 50–80 g. Říká se tomu involuce neboli zavinování dělohy.
- Stahy podporuje oxytocin - stejný hormon, který se uvolňuje při kojení. Může to bolet, podobně jako silnější menstruační křeče.
- Z těla odcházejí očistky (lochie) - poporodní výtok z dělohy. Zpočátku krvavý, postupně hnědne a zesvětluje na žlutobílou barvu. Jsou infekční, proto je zvýšená hygiena nutnost, ne doporučení.
- Hojí se porodní poranění: nástřih hráze (epiziotomie) nebo jizva po císařském řezu.
- Může být přítomna diastáza - rozestup přímých břišních svalů. Po porodu běžné, ale vyžaduje správný přístup k cvičení.
Co se děje hormonálně:
- Prudce klesá estrogen a progesteron.
- Nastupuje prolaktin (spouští laktaci) a oxytocin (podporuje vazbu s dítětem a zavinování dělohy).
- Tenhle hormonální přechod je rychlý a výrazný. Má přímý dopad na náladu.
Poporodní blues - co to je:
- Krátkodobé období emoční lability, plačtivosti nebo úzkosti, které postihuje velkou část žen.
- Typicky nastupuje 2.–4. den po porodu a samo odezní do 1–2 týdnů.
- Příčina: hormonální změny + spánkový deficit + psychická zátěž. Není to slabost, je to fyziologie.
- Poporodní blues není totéž co poporodní deprese. Blues je krátkodobé a ustoupí samo. Deprese trvá déle a zhoršuje se.
Kontroly a péče:
- WHO doporučuje první kontrolu matky i novorozence do 24 hodin po porodu, pak 3. den, mezi 7. a 14. dnem a v 6 týdnech.
- V Česku je standardem gynekologická prohlídka po ukončení šestinedělí.
- Menstruace se vrací individuálně - kojící ženy ji mohou mít i po mnoha měsících, nekojící obvykle dřív.
Časté mýty:
- „V šestinedělí se musí jen ležet." - Lehký pohyb je v pořádku, zbytečný klid klouže ke svalové atrofii. Intenzivní cvičení ale patří až po uzdravení a ideálně po konzultaci s fyzioterapeutem.
- „Plné kojení spolehlivě chrání před otěhotněním." - Nechráni. Jde o nespolehlivou metodu.
- „Po 6 týdnech musí být tělo zpět v původní formě." - Nemusí. Šest týdnů je minimum pro základní hojení, ne deadline pro návrat do formy.
Kdy volat lékaře:
- Krvácení zesiluje nebo prosákne více než jednu vložku za hodinu.
- Odcházejí velké krevní sraženiny.
- Očistky zapáchají - možný příznak infekce.
- Horečka nad 38 °C, zimnice nebo třesavka.
- Zarudnutí, otok nebo hnisání v místě porodního poranění.
- Silné bolesti hlavy, poruchy vidění nebo otoky obličeje a končetin - možné příznaky pozdní preeklampsie. Záchranná služba, ne obvodní.
- Bolestivé, zarudlé lýtko - možná hluboká žilní trombóza.
- Příznaky deprese, které neustupují po dvou týdnech, nebo myšlenky na ublížení sobě či dítěti.
Související
Bezpečnost
Psychika
Vztahy
Matka
Baby blues vs. poporodní deprese (PPD)
Po narození miminka prochází psychika rodičů velkou změnou. Je důležité rozlišovat mezi běžným přech
Zdraví
Vývoj
Matka
Cvičení pánevního dna – Kegel už po propuštění z porodnice
Cvičení pánevního dna (tzv. Kegelovy cviky) je vhodné začít už krátce po porodu, pokud to zdravotní
Obsah na tomto webu slouží pouze pro informační účely a nenahrazuje odbornou lékařskou péči.
Vždy se řiďte doporučeními svého lékaře.
Podmínky použití